您提到的觀點是正確的，很多保健水在宣傳時聲稱具有額外的保健功效甚至治病效果，但這些聲稱往往缺乏充分的科學依據。以下是對這一問題的詳細分析：

　　一、保健水的定義與現狀

　　保健水，顧名思義，是指那些宣稱除了補充水分外，還具有某種或某些保健功能的水產品，例如富氫水、富氧水、水素水等。然而，在市場上，這類產品的保健功效往往被夸大，甚至存在虛假宣傳的情況。

　　二、保健水缺乏科學依據的原因

　　目前，關于保健水的研究相對較少，且多數研究并未能明確證明其特定的保健功效。因此，很多保健水的宣傳都缺乏科學的支持。

　　部分保健水廠家為了吸引消費者，可能會夸大產品的保健效果，而相關監管部門在監管過程中可能存在疏漏，導致這些虛假宣傳得以流傳。

　　三、保健水的實際作用

　　作為飲用水的一種，保健水的主要作用仍然是補充人體所需的水分。在這一點上，它與普通飲用水并無明顯區別。雖然保健水中可能含有一些特定的成分(如礦物質、維生素等)，但這些成分在飲用水中的含量通常較低，對于滿足人體日常需求的貢獻有限。

　　消費者在購買保健水時，應保持理性態度，不要被夸大的宣傳所迷惑。應仔細閱讀產品說明和成分表，了解產品的實際情況。對于追求健康的人來說，更重要的是保持均衡的飲食和適量的運動，以及良好的生活習慣。這些才是維護健康的關鍵因素。

　　喝保健水對人體是否好并沒有一個絕對的答案。在缺乏充分科學依據的情況下，消費者應謹慎選擇并理性對待這類產品。